別忽視！心肺復蘇模擬人按壓深度調整的三大要點
心肺復蘇模擬人訓練中，按壓深度直接影響急救效果，掌握調整按壓深度的要點至關重要。
要點一，明確標準深度數值。根據國際心肺復蘇指南，成人胸外按壓深度需達到 5 - 6 厘米，兒童為胸部前后徑的三分之一 。使用模擬人訓練時，務必牢記這一標準，將其作為調整的目標。同時，注意不同年齡段模擬人對應的深度要求，避免混淆。
要點二，善用模擬人反饋系統。現代模擬人大多具備聲光或數據反饋功能。訓練時，眼睛余光要留意指示燈顏色變化或屏幕上的數值顯示，耳朵聆聽提示音。一旦發現按壓深度不達標，立即暫停，調整發力方式或力度后再繼續。比如，聽到 “深度不足” 的提示音，可嘗試增加身體下沉的幅度。
要點三，保持按壓的連貫性與穩定性。調整按壓深度時，不能只追求單次按壓達標，還要保證整個按壓過程的穩定。避免忽深忽淺或中途停頓，每次按壓后要讓胸廓充分回彈，為下一次按壓做好準備。訓練者可以通過節奏練習，配合模擬人內置的節拍器，在保持頻率（100 - 120 次 / 分鐘）的同時，穩定控制按壓深度。
調整心肺復蘇模擬人的按壓深度，需要將標準數值、反饋系統和操作穩定性三者結合。只有不斷練習，才能在模擬訓練中熟練掌握，從而在真實急救場景中發揮作用。